Gesundheit

  • Augen schonen mit dem Windows-11-Nachtmodus

    Wie es sich für ein aktuelles Betriebssystem gehört, hat auch Windows 11 einen augenschonenden Bildschirmmodus an Bord. Wir zeigen Euch, wie Ihr mit dem Nachtmodus von Windows 11 vor allem in den Abendstunden für Augen-Entlastung sorgt.

    Blaulichtfilter in Windows 11: Fast alles wie gehabt

    Wie schon im Vorgänger sorgt auch der Nachtmodus genannte Blaulichtfilter von Windows 11 dafür, dass das Bild auf dem Monitor einen rötlichen Stich erhält. Das soll vor allem abends dafür sorgen, dass Eure Augen weniger dem blauen Lichtspektrum ausgesetzt sind und damit für besseren Schlaf und weniger Augenbrennen sorgen.

    Ob das alles so stimmt, wird zwar herzhaft debattiert, aber: Zumindest rein anekdotisch kann ich sagen, dass meine Augen derlei Filter sehr mögen. Ob Night Shift am Mac oder iPhone oder eben den Nachtmodus von Windows, ich aktiviere den Filter zuweilen sogar tagsüber – zumindest, wenn ich nicht gerade Fotos bearbeiten muss. Unter Windows 11 funktioniert der Nachtfilter praktisch genauso wie unter Windows 10.

    Nachtmodus in Windows 11 manuell aktivieren und anpassen

    Um den Nachtmodus und damit den Blaulichtfilter von Windows 11 einzuschalten, öffnet Ihr über das Startmenü die Einstellungen von Windows 11. Hier navigiert Ihr zum Unterpunkt System – Bildschirm und aktiviert den Nachtmodus über den gleichnamigen Schalter. Euer Bildschirm verfärbt sich nun ins Rötliche.

    Alternativ dazu könnt Ihr den Blaulicht-Filter von Windows 11 auch über die Schnelleinstellungen in der Taskleiste aktivieren. Klickt dazu auf die entsprechende Schatfläche neben der Windows-11-Uhr und klickt anschließend auf die Schaltfläche Nachtmodus.

    Nachtmodus anpassen und zeitgesteuert einschalten

    Seid Ihr mit der Farbanpassung nicht zufrieden, könnt Ihr sie auch intensiver oder leichter konfigurieren. Klickt dazu in den Displayeinstellungen auf den Pfeil neben dem Schalter, um die erweiterten Einstellungen zu öffnen. Hier legt Ihr über den Regler Stärke die Intensität der Rotfärbung fest.

    Auf Wunsch schaltet Ihr den augenschonenden Rotstich abends automatisch ein

    Über den Schalter Nachtmodus planen lässt sich der Modus auf Wunsch auch automatisch einschalten. Dabei habt Ihr die Wahl, die Stunden selbst festzulegen oder aber den Blaulichtfilter ab Sonnenuntergang einzuschalten. Für letzteres müsst Ihr in den Einstellungen unter Datenschutz und Sicherheit – Standort die Ortungsdienste einschalten und den Einstellungen die Ortung erlauben – nur so weiß Euer Windows-11-PC, wann die Sonne auch wirklich untergeht.

    (* = Affiliate-Link / Bildquelle: Amazon-Partnerprogramm)

    Wie gesagt: Ich persönlich mag die Funktion und empfehle zumindest, sie einmal auszuprobieren. Wenn Euch die Windows-eigenen Filteroptionen nicht genügen, könnt Ihr Euch auch einmal mit dem Gratis-Tool f.lux beschäftigen, das noch mehr Anpassungsmöglichkeiten bietet. Noch mehr rund um das mehr oder weniger leidige Thema Windows 11 findet Ihr hier, Lifehacks aller Art sammeln wir hier für Euch.

  • iPhone: Notfallpass ausfüllen und anzeigen

    Bei einem Unfall oder einem anderen medizinischen Vorfall kann jede noch so kleine Information für die Ersthelfer Leben retten. Das iPhone bietet über den so genannten Notfallpass die Möglichkeit, eben solche Informationen für den Ernstfall zu hinterlegen. So könnt Ihr beispielsweise Vorerkrankungen, benötigte Medikamente sowie Eure Notfallkontakte hinterlegen. Auch auf der Apple Watch sind die Notfalldaten einsehbar. Wir zeigen Euch, wie Ihr den Notfallpass ausfüllt und die Daten abrufen könnt.

    Notfallpass über Apple Health ausfüllen

    Der Notfallpass auf dem iPhone ist Teil der vorinstallierten Health-App. Hier tippt Ihr oben rechts auf Euer Profilbild und anschließend auf Notfallpass. Wählt Ihr hier nun Bearbeiten, könnt Ihr die Daten ausfüllen. Unter anderem könnt Ihr hier eventuell vorhandene Vorerkrankungen hinterlegen, Angaben zu benötigten Medikamenten machen oder auf etwaige Unverträglichkeiten und Allergien hinweisen. Auch Eure Blutgruppe, Eure Einstellung zur Organspende sowie die gesprochenen Sprachen legt Ihr hier fest.

    In der Apple-Health-App könt Ihr medizinisch notwendige Infos für Ernstfälle hinterlegen.

    Wichtig sind auch die Notfallkontakte, die Ihr unten auswählen könnt. Ihr dürfte beliebig viele Kontaktpersonen aus Eurem Kontaktverzeichnis auswählen und dabei auch die jeweilige Beziehung angeben.

    Notfallpass auf iPhone-Sperrbildschirm und Apple Watch anzeigen

    Ganz wichtig ist natürlich, dass Ihr die hier gespeicherten Infos auch für Ersthelfer verfügbar macht. Dazu müsst Ihr unbedingt die Funktion Im Sperrzustand zeigen unter dem Punkt Zugriff im Notfall aktivieren.

    Aktiviert unbedingt diesen Schalter, um andere im Ernstfall auf den Notfallpass zugreifen zu lassen.

    Ist die Option aktiv, können die Daten in einer Notfallsituation von allen Helfern eingesehen werden. Auf dem iPhone öffnet Ihr dazu den Entsperrbildschirm und tippt auf Notfall – Notfallpass. Auf der Apple Watch könnt Ihr die Daten sehen, indem Ihr die Seitentaste gedrückt haltet und anschließend den eingeblendeten Schieberegler Notfallpass nach rechts schiebt.

    Im Idealfall werdet Ihr all diese Dinge niemals brauchen, doch vielleicht können sie Euer Leben retten… Noch mehr Tipps und Tricks rund um das iPhone findet Ihr hier.

  • 3 Apps fürs Wochenende – KW 7: Turnvater Jahns Favoriten

    5 Spieler werfen pro Runde 15 Pfeile auf 63 mögliche Ziele – tendenziell auch mal 10 Runden lang. Wer soll das alles Berechnen nach drei Bier? Für Darts-Enthusiasten schafft ein simpler Zähler Abhilfe. Wenn Euch nach mehr Action ist, könnte Workout Time! vielleicht den Drill-Trainer ersetzen und für Motivation sorgen. Und ob das alles zu anstrengend ist, verrät die App HeartBeat – ganz ohne Pulsgurt oder Smartwatch.Weiterlesen »

  • 10 gute Dinge, die Corona mit sich bringt :)

    Ja, so ein Virus ist scheisse – kann man gar nicht beschönigen. Und doch sollte man mal die schönen Dinge betonen, die so ein Teil mit sich bringt. Das ist naiver Unsinn für Blumenkinder? Mir doch egal, soll mich der Teufel holen, wenn ich dem nichts Positives abringen kann!Weiterlesen »

  • Anleitung: Night Shift auf dem Mac nutzen – Blaulicht-Filter

    Apples Blaulicht-Filter Night Shift ist auf dem Mac angekommen. Mit dem Update für macOS Sierra auf Version 10.12.4 könnt Ihr nun auch auf Macbook, iMac und Co. Eure Augen schonen. Wir zeigen Euch, wie Night Shift einrichtet und aktiviert. Weiterlesen »

  • Carbodroid: Genug trinken per App

    Wenige Dinge sind so schwankend, wie die Empfehlungen rund um das Thema “richtige Ernährung”. Doch egal, ob Ihr auf Kohlenhydrate verzichtet, Euren Ernährungsplan um vegetarische Menüs erweitert oder Hybrid-Food darin aufnehmt, eine Sache ist und bleibt konstant: Ihr solltet immer genug Wasser trinken. Und weil genau dieses grundlegende Bedürfnis im stressigen Alltag gerne einmal vergessen wird, empfehlen wir die Installation von Carbodroid!Weiterlesen »

Schaltfläche "Zurück zum Anfang"